2016年03月10日

ナチュラルハイジーン / 手作り酵素ジュースでファスティング

☆ナチュラルハイジーン

 

 

ナチュラルハイジーンとは

 

1830年代にアメリカの医師らによって

 

系統立てられた生命科学の理論です。

 

ナチュラルハイジーンの原則は

 

「健康のために必要な条件を体に与え

 

体を傷つけるものを体に与えないことにより

 

体の内外環境を清潔に保つ」

 

ことです。

 

 

 

必要な条件とは

 

 

1.新鮮な空気や水

 

2.体の生理機能構造上ふさわしい食事

 

3.十分な睡眠や休養

 

4.適度な運動

 

5.日光

 

6.ストレスマネージメント

 

などがあります。

 

 

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