2016年03月10日

ナチュラルハイジーンとファスティング / 簡単・安い・失敗しない酵素ジュース作り

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ナチュラルハイジーンの原則の

 

「十分な睡眠や休養をとる」

 

の「休養」の中には

 

消化器官のすべてに休養を与える

 

「ファスティング(断食)」

 

も含まれています。

 

それからもう一つ

 

酵素ともかかわりが深い

 

「摂取・同化・排泄」

 

という24時間周期の体内サイクルも重要です。

 

あまり知られてはいませんが

 

人間の身体は24時間ごとに

 

「摂取・同化・排泄」を繰り返しており

 

この体内サイクルに合わせて食事を摂ることで

 

身体にかかる負担を減らし

 

より健康を促進できると言われます。

 

 

 

 

 

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