2016年09月29日

旬の果物 / 果物 美容 美味しい 酵素ジュース

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こんにちは、新ブログ担当のむらかみです

 

まだ日中は暑い日がありますが、秋ですね

 

むらかみは食欲の秋を満喫しています。果物が美味しいですよね

 

特に梨が好きです( *´艸`)歯ごたえも味も大好き♪

 

梨は90%近くを水分が占めていますが

 

夏の疲れや不調を改善してくれる栄養素もたくさん含んでいます

 

◎カリウムやアスパラギン酸は、体内の余分な塩分を排出する効果があり

利尿作用によってムクミを解消してくれます

また、カリウムは血圧を下げる効果があります

 

◎ソルビトールは整腸作用が高く、便秘解消に効果があります

ただし食べ過ぎると逆に緩くなることがありますのでご注意ください

 

◎食物繊維も豊富でデトックス効果が期待できます

 

◎タンニンやポリフェノールも豊富に含まれています

アンチエイジングに必要な抗酸化作用が期待できます

 

◎果糖やクエン酸も豊富です

クエン酸は疲労回復に効果がありますので夏バテにはぴったりです

 

旬の食べ物ってすごいですね

 

一番美味しい季節に美味しく食べて、体の中もスッキリさせましょう!(^^)!

 

 

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