2017年10月20日

旬の食材 / 秋 酵素ファスティング 熊本 アドバイザー

 

こんにちは♪リンダです🌼

 

 

 

 

食欲の秋、、、、

 

 

秋はたくさん食べてしまいますね(^^)/

 

 

 

旬のものは体にいいと言われてます☆

 

 

 

今日は秋の食物の紹介第一弾です!!

 

 

 

まずはさつまいも♪

 

 

 

さつまいもは豊富なビタミンCと食物繊維が魅力。

 

すりおろして食べるもよし、

 

焼くなり煮るなりして食べるもよし!

 

いろんな調理法で食べてくださいね♪

 

 

 

 

次に長芋♪

 

 

 

長芋はタンパク質の消化吸収を補助するムチン、

 

消化酵素のジアスターゼが豊富。

 

こちらもいろんな調理法で食べてくださいね(*’ω’*)

 

 

 

 

今が旬の食材!

 

しっかり食べてたくましい体にしましょう(`・ω・´)

 

リンダでした🌼

 

 

 

 

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