2017年10月26日

発酵食品 / 熊本 資格 マンツーマン 時間自由

こんにちは♪リンダです🌼

 

 

 

前回は便の大切さについて書きましたね!

 

 

 

腸内環境を整えるためには、

 

善玉菌を増やしていかなければいけません(^^)/

 

 

 

 

今回は発酵食品の紹介です♪

 

 

☆発酵調味料☆

しょうゆ

みそ

黒酢

塩こうじ

みりん

 

 

☆発酵食品☆

納豆

キムチ

らっきょう

ピクルス

 

 

まだまだあると思いますが、今紹介したのは身近にありますね(*^-^*)

 

 

毎日の食事に少しずつでいいので、綺麗な腸にするために

意識して取り入れてみましょう(*’ω’*)

 

 

レッツ 快便!!(^◇^)笑

 

 

リンダでした🌼

 

 

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